Préparation à un évènement sportif / Vacances sportives

Vous avez décidé de vous engager sur une épreuve sportive,  vos vacances seront sportives. Je mets à votre disposition un programme spécifique

  • Semi marathon, Trail, Raid, examen sportif…
  • Sports d’hiver, Treck, Rando…

Image00029

 

 

OBJECTIF : . Qu’il s’agisse d’une excursion, d’une randonnée avec du dénivelé  ou de dévaler les pistes enneigées, sachez que le degré de plaisir que vous en retirerez dépendra également de votre niveau de préparation physique.

NIVEAU : Séance d’intensité supérieure.
COURS : Une préparation physique généralisée et spécifique, adaptée à vos projets sportifs.
BIENFAITS : Développement VO2 max, renforcement physique, prévention des blessures.

IMG_6217

Préparation du Semi- marathon « Marseille- Cassis » 2015

Running

Reconnaissance du parcours